Guía de Consejos de salud
Consejos para tu salud
Tips para la higiene y protección íntima de la mujer
Bebe agua con el estomago vacío
enfermedades:
Dolor de cabeza, dolor de cuerpo, sistema del corazón, artritis, taquicardia, epilepsia, exceso de gordura, bronquitis, asma, TB, meningitis, enfermedades urinarias y del riñón, vómitos, gastritis, diarrea, diabetes, hemorroides, todas las enfermedades del ojo, constipación, útero, cáncer y desordenes menstruales, enfermedades del oído, nariz y garganta.
1. Al levantarse en la mañana y antes de lavarse los dientes, beba 4 x 160ml (5.5 onzas) vasos de agua.
2. Lávese y límpiese la boca pero no coma o beba nada por 45 minutos.
3. Después de los 45 minutos puede comer y beber normalmente.
4. Después de los 15 minutos de desayuno, almuerzo y cena no debe comer o beber nada por 2 horas.
5. Aquellas personas mayores o enfermas que no puedan beber 4 vasos de agua al principio pueden comenzar por tomar un vaso de agua y gradualmente
aumentar la cantidad hasta 4 vasos por día.
6. El método del tratamiento curara las enfermedades de los enfermos y los demás podrán disfrutar de una vida mas sana.
curar/controlar/reducir las principales enfermedades:
1. Presión Alta - 30 días
2. Gastritis - 10 días
3. Diabetes - 30 días
4. Constipación - 10 días
5. Cáncer - 180 días
6. TB - 90 días
7. Los pacientes con artritis deben seguir el tratamiento solo por 3 días en la primera semana, y a partir de la segunda semana - diariamente.
Este método del tratamiento no tiene efectos secundarios, sin embargo al comienzo del tratamiento tendrá que orinar muy seguido. Es mejor si continuamos esto y hacemos que este procedimiento trabaje como una rutina en nuestra vida. Beba Agua y Este Saludable y Activo. Esto tiene sentido los Chinos y los Japoneses beben te caliente con sus comidas, no agua fría, quizás ya es tiempo de adoptar sus hábitos de beber te o agua tibia mientras comemos. ¡Nada que perder, todo que ganar...!
Para aquellos que les gusta beber agua fría, este artículo es aplicable a ellos. Es agradable beber un vaso de agua fría o de una bebida fría después de las comida, sin embargo, el agua fría o la bebida fría solidifica el alimento grasoso que usted acaba de ingerir. Esto hace que se retarde la digestión.
Una vez que este 'lodo' reacciona con el ácido digestivo, se descompone y es absorbido más rápido que la comida sólida por el intestino. Esto rayara o dañara el intestino. Muy pronto, esto se volverá en grasa y nos llevara al cáncer. Es mejor tomar una sopa caliente o agua tibia después de cada comida.
Una Nota muy seria sobre los ataques al Corazón:
Las mujeres deben saber que no todos los síntomas de ataques al corazón van a ser un dolor en el brazo izquierdo. Estén atentas a un intenso dolor en la línea de la quijada. Usted pueda que nunca tenga un primer dolor en el pecho durante un ataque al corazón. Náusea y una intensa sudoración son síntomas muy comunes. 60% de las personas que tienen ataques al Corazón mientras duermen no se despiertan. Un dolor en la quijada puede despertarte de un sueño muy profundo. Seamos cuidadosos y estemos alerta. Mientras más sepamos mayor oportunidad de sobrevivir.
Balón Intragastrico | Novedoso metodo para adelgazar.
Al elegir un tratamiento para combatir la obesidad seguramente se piensa en algo seguro y confiable, es por ello que recomendar el Balón Intragástico, es recomendar a uno de los mejores tratamiento que la ciencia haya creado.
No quirúrgico y no farmacológico, que ocasiona una excelente pérdida de peso , entre 15a 20 kg. en tan solo seis meses y lo mejor es que se adapta a cualquier tipo de obesidad.
Lo bueno del balón es que la desaparición del hambre se da por una disminución del volumen gástrico y por tanto de la cantidad de ingesta , por lo que se pierde peso sin esfuerzo. También es positivo el poder consumir cualquier tipo de alimentación , siempre que sea sana , ya que no tiene contraindicación específica.
El método consiste en la introducción de un balón o globo de silicona vacío en el estómago, una vez en el interior es rellenado con 500cc de suero fisiológico. Se introduce por la boca , se hace un seguimiento muy cuidadoso a través de una cámara de endoscopía , sin dolor porque el paciente está bajo sedación . Es importante aclarar que no hay dolor alguno.
El proceso dura unos quince minutos y poco después se puede regresar a casa. Cabe aclarar que el balón al estar realizado en silicona no produce ninguna reacción negativa en la zona gástrica del cuerpo.
Transcurrido los seis meses de permanencia en el estómago la retirada del mismo se produce de la misma forma a la introducción.
Se tarda unos dos o tres días en sentir que el balón se adapta al cuerpo , consumiendo la alimentación que realmente el organismo necesita.
El control y seguimiento profundo y dedicado es realizado por un equipo de profesionales consituído por médicos, nutricionistas, psicólogos y preparadores físicos, todos altamente cualificados para la tarea. Además el proceso lleva al paciente a reeducar obeso en sus hábitos, tanto alimentarios como físicos. Este aprendizaje ayudará a la persona a mantener o, inclusive, perseverar en la pérdida de peso, una vez retirado el balón intragástico. Se mantendrá un control periódico una vez finalizado el tratamiento.
Todas las personas obesas pueden acceder al balón intragástico de corporacion dermoestetica salvo aquellas que sufren problemas psiquiátricos o úlcera gastroduodenal. Se entiende por personas obesas a las que tienen un índice de Masa Corporal superior a treinta.
Muchas clínicas de países como Inglaterra, Bélgica y Holanda ya han adoptado este tratamiento con resultados que superan las expectativas de cualquier otro tratamiento de la obesidad, incluído el quirúrgico.
El éxito de la técnica del balón intragástico va a depender en un 50% de la dieta que el paciente siga y su tolerancia al procedimiento, en los meses posteriores a su inserción. Gracias a ello se siente menos apetito porque cuando coma se siente que rápidamente queda el cuerpo saciado. Es importante estar atento y aprender a conocerse cuándo se está a punto de quedar saciado , ya que , en caso contrario el estómago sufre una adaptación progresiva, con aumento de su capacidad receptora, que invalidará en parte el beneficio de la presencia del balón. Es muy importante tener en cuenta cómo se come, se debe hacer despacio y masticando perfectamente los alimentos.
La garantía de resultados altamente exitosos exige una estrecha colaboración entre el paciente de obesidad y el equipo médico que lo acompaña. Hay que respetar el riguroso plan de visitas y actividades y siempre hacer partícipe al equipo de los problemas e inquietudes ya que la tranquilidad de despejar dudas hace que todo se lleve mejor.
Fuente: http://www.plumaelectronica.es
Consejos para beber mas agua saludablemente
El organismo requiere de equilibrio en la cantidad de agua para mantener la salud y la belleza. A continuación, hallarás los mejores consejos para beber más agua.
CREARSE EL HABITO
En lo que se refiere a beber agua, la costumbre ayuda. Al menos cada media hora beba algo, preferentemente agua. Tenga una botella de agua mineral siempre con usted: en el bolso, en el auto, sobre su escritorio en la oficina, mientras cocina o cuando está haciendo diversas tareas.
AL LEVANTARSE
Tenga un vaso de agua o una pequeña botella junto a su cama y beba ni bien se despierte. Esta práctica acelera el movimiento intestinal, repone los líquidos perdidos durante el sueño y purifica el organismo.
EVITE CONSUMIR EN EXCESO BEBIDAS DULCES COMERCIALES
Jugos sintéticos, bebidas gaseosas o agua tónica nos son las mejores opcio¬nes para hidratarse: contienen azúcar o edulcorante, colorantes, cafeína, sustancias que no permiten la desintoxicación que sí facilita el agua.
DÍGALE SI A LOS JUGOS NATURALES
Los jugos y licuados naturales en base a frutas (naranjas, manzanas, kiwis, frutillas, pomelos) y agua mineral, con o sin hielo, son excelentes. Además de hidratar aportan vitaminas y minerales. También pueden prepararse con verduras.
BEBA AGUA ANTES DE LAS COMIDAS
Si está tratando de bajar de peso, beber agua antes del almuerzo o cena ayuda a lograr la sensación de saciedad y reduce el apetito.
ELIJA LOS ALIMENTOS QUE CONTENGAN MAYOR PORCENTAJE DE AGUA
Las frutas, verduras y legumbres son los alimentos que deben privilegiarse en la dieta cuando queremos estar bien hidratados.
REDUZCA LA CANTIDAD DE INFUSIONES
Bebidas como el té, café o chocolate o las bebidas cola, ya que la cafeína, que en mayor o menor medida contienen, tiene un efecto diurético. En consecuencia, aumentan la eliminación de líquidos y sales minerales.
LA LECHE ES UNA BUENA ELECCIÓN
La leche de vaca semidescremada o la leche de soja son dos alimentos líquidos que deben estar siempre presentes en la dieta diaria.
CUANDO QUIERA COMER ALGO
Con el paso del tiempo, se va perdiendo la sensación de sed y creemos que tenemos apetito, cuando en realidad necesitamos beber agua. Cuando vaya a "picar" algo entre comidas, tome un vaso de agua mineral y espere. Seguramente comerá menos.
Publicado en: http://www.mujerestilo.com/
Evita las infecciones
| Continúa con las precauciones |
 No hay que bajar la guardia, pues las infecciones respiratorias se pueden desatar por todas partes y el peligro sigue siendo constante. |
Cualquier contacto en el trabajo, en la calle, con tus amigos puede contener el microorganismo que te ocasione alguna enfermedad o algún virus maligno.
Para evitarlo, aquí tienes unos sencillos consejos para que esto no te ocurra con facilidad:
Si estás bien hidratado mantendrás tus mucosas bien pegajosas y listas para atrapar cualquier invasor que quiera entrar por tu nariz o tu boca. Piensa en ellas como en el filtro de aire del coche, si no está en condiciones no hay manera de hacer funcionar bien el motor.
Nada de tocarse. Cada vez que te tocas la boca, la nariz, los ojos… estás llevando las bacterias y los virus que tienen en las manos hasta las puertas de entrada de tu organismo. Por lo menos, pónselo difícil.
Lávate constantemente. Tus manos tienen que estar limpias. Lávate con agua caliente y jabón. Puedes usar jabones antibacteriales, pero tienes que saber que la mayoría de infecciones de las vías respiratorias se producen por virus que se “rien” alegremente de estos jabones.
El celular sólo para ti. Una de las vías más comunes de contagio es el teléfono celular. Déjaselo a alguien con gripa y seguramente la gripa te atacará al día siguiente. Lo mismo ocurre con los teléfonos convencionales.
Kiwi y naranjas. La vitamina C tiene un efecto muy positivo al momento de evitar infecciones. Con medio gramo al día tendrás suficiente, pero si eres proclive a enfermar en invierno y tus riñones están sanos, puedes llegar hasta un gramo diario.
Redacción Sport Life
