Los tiempos cambian, el mundo evoluciona, y la sociedad con él... o, al menos, debería hacerlo. El concepto de belleza ha cambiado y las mujeres de 50 años consideran que son demasiado jóvenes para ser mayores. Esta es la conclusión reveladora del Estudio Internacional La belleza no tiene límite de edad que buscan entender el concepto de belleza a partir de los 50 años.

Este estudio, promovido por Dove, ha sido elaborado para co¬nocer los estereotipos y los tópicos asociados a las mujeres de entre 50 y 64 años relacionados con su belleza, apariencia fisica, papel en la sociedad, sexualidad y realización personal. Algunos de los resultados del informe destacan la percepción de las mujeres de 50 años y su papel en la sociedad; por ejemplo, creen que la sociedad mantiene prejuicios sobre ellas, reconocen que su generación se encuentra muy poco representada en los medios de comunicación y están cansadas de sentirse encasilladas por su edad.

Dove continua con su apoyo a la mujer y para ello ha creado Pro Age, una iniciativa global para ayudar a inducir un cambio en la actitud de la sociedad. Pasar del "anti" al "pro" es lo que también promueve la gama Pro Age, de Dove, productos desarrollados específicamente para satisfacer las necesidades de la mujer madura.

Más información: dove.com

Para las piernas:
Para tener unas piernas fuertes, musculosas y sin celulitis, lo mejor es el ejercicio; así que, camina media hora al día y las fortalecerás. Evita ponerte pantalones ajustados y, si tienes estrías, no adelgaces bruscamente, o te saldrán más. Aplica un anticelulítico a diario y, una vez a la semana, esta mascarilla: Mezcla hidratante con dos cucharadas de sal marina y frótate las piernas durante cinco minutos. Aclara con agua y jabón.

Ejercicio ideal:
Footing, tenis, esquí acuático y aerobic. En casa, túmbate con las piernas en alto, dobla las rodillas y vuelve a la posición inicial. Repite 25 veces.

Pecho y brazos
Para mantener el pecho firme, usa sujetadores de algodón con aros. En la ducha, aplica chorros de agua fría en pecho, escote y brazos; sobre todo, en la cara interna de éstos. Si tienes granitos, elimínalos frotando suavemente con una esponja vegetal.

Tras la ducha, hidrata los brazos -insiste en los codos y el pecho-, sobre todo cuando tengas la regla: Evitarás las estrías.

Ejercicio ideal:
La natación y los ejercicios con pesas. En casa, coge una bolsa de legumbres de un kilo en cada mano, estira los brazos y súbelos hacia el techo. Luego, llévalos hacia adelante. Repite 10 veces.

Abdomen
Empieza por la dieta y toma mucha fibra: Elige frutas y verduras diuréticas, como la lechuga, el apio, las espinacas, los pepinos, los puerros… Evita todo lo que te produzca gases -legumbres, coliflor, habas…-. Cuando tengas la regla, toma a diario una infusión de diente de león -en herbolarios-. Te ayudará a eliminar líquidos.

Ejercicio ideal:
La natación -sobre todo, espalda y mariposa- y hacer abdominales. Uno muy eficaz consiste en tumbarte en el suelo, apoyar los pies en una silla incorporar el tronco poniendo las manos en la nuca y dirigiendo la frente hacia las rodillas. Haz tres series, de 10 repeticiones cada una, todos los días y lo notarás.

Trasero
¿Quieres tenerlo duro, firme y sin hoyitos?. Procura subir y bajar todas las escaleras que puedas y, cuando estés parada, mete y saca culo. En cuanto a la alimentación toma mucha fibra, no abuses de la sal, grasas, dulces o bebidas gaseosas, y bebe como mínimo dos litros de agua al día. Además, pasa del café y no fumes. Evita los baños muy calientes y aplica chorros de agua fría. Después de la ducha, hidrata mucho la piel y date un suave masaje con una crema anticelulítica o reafirmante.

Ejercicio ideal:
Tenis, natación, bicicleta, aerobic, steps y footing. Un ejercicio específico para esta zona es el siguiente: sentada en el suelo con las piernas estiradas, los brazos cruzados y la espalda recta estira una pierna y luego la otra, como si te arrastraras. Hazlo diez minutos al día.

Los callos son regiones endurecidas en el pie, causada por fricción o presión en algunos casos, suele ser incómodos y dolorosos. Las causas de la aparición de callos son uso de zapatos pequeños, problemas de peso, medias inadecuadas, entre otras. Para mejorar su condición existe una serie de tratamientos útiles.

Para determinar la terapia a seguir, en primer lugar se debe determinar cuál es origen de la presión o fricción, lo más rápido es cambiando de zapatos y utilizar diariamente un par más cómodos. Se pueden utilizar cremas o aceites esenciales sin abusar de estos productos, pues su uso excesivo puede quemar y debilitar la piel.

La industria cosmética ha elaborado una serie de productos tales como las cremas. Se observa, óptimos resultados si se sigue al pie de la letra las instrucciones.
Para suavizar la región endurecida, se aconseja acudir a un determinado spa para solicitar una pedicura, donde aplicarán cremas exfoliantes.

Otra alternativa para solucionar el problema de los callos es recurriendo a los spa, donde realizarán una pedicura integral o asistiendo al podólogo, sin embargo, no siempre se tiene el tiempo necesario para poder ir, entonces se aconseja utilizar lima para pies o piedra pómez, este método resulta cuando se practica como una rutina, es decir constantemente, luego de tomar una ducha, inmediatamente después de usar la lima o la piedra pómez se recomienda aplicar sobre la región que presente callosidad superficial cremas o aceite, para suavizar.
En algunos casos los callos aparecen sobre los dedos, esto se da como consecuencia de una deformación ósea, bajo esta circunstancia la única solución es acudir de inmediato al podólogo, quien determinará el tratamiento a seguir.

Las callosidades alojadas en el no son peligrosas, salvo que se presente dolor e infección (presencia de pus).
Una receta fácil de realizar para suavizar los callos antes de limar es la siguiente, triturar cinco aspirinas y agregar zumo de limón, enseguida aplicar sobre los callos, envolver con una tela humedecida y luego con una bolsa de plástico, dejar que la mezcla actúe por diez minutos, luego proceder a limar.

En las farmacias venden productos muy buenos que te pueden venir de maravilla para acabar con los callos, también te recomendamos una crema para los pies que venden en el supermercado Mercadona muy eficaz para los pies secos y agrietados.

Publicado en: Estar Sana

El cuello es una de la partes del cuerpo que ha sido olvidado, sin embargo se considera una región que evidencia la belleza femenina. Para realzar la belleza se aconseja seguir los siguientes tips que mejorarán la apariencia del cuello.

Cada mujer tiene un tipo de cuello, para lucirlo en su máximo expresión se debe adecuar a un estilo que convenga respetando la simetría.

Entre los tipos de cuello se encuentran:

Las mujeres con cuello normal, pueden utilizar todo tipo de blusas, polos, accesorios como collares o aretes, se denomina cuello normal a aquel que no es corto, ni muy largo.
Para las mujeres con cuello corto, se recomienda seguir los siguientes consejos:

- La ropa debe alargar el cuello corto, evitando usar aquella ropa que acorte el cuello por ello se debe utilizar blusas y polos de cuello v o redondo. Al utilizar collares se debe escoger collares largos, que formen una V. No se debe utilizar en ningún caso cuello tipo tortuga, pues este no muestra la finura del cuello, por el contrario lo acorta.

- Es mejor utilizar el cabello corto, pues así se puede apreciar mejor la dimensión del cuello.

- Una mujer que tenga el cuello corto debe utilizar en principio aretes largos, pues de cierta manera dan la impresión de alargar el cuello.

- Se debe evitar utilizar pashminas, pañuelos que cubran el contorno del cuello. En caso de utilizarlo no se debe tapar el cuello, en todo caso se puede colocar sobre el pecho.
Para las mujeres con cuello alto, se aconseja lo siguiente:

- El cuello largo luce con cualquier tipo de blusa, estiliza a la mujer; no obstante, algunas mujeres no se sienten contentas con ellos, para disimularlos se debe utilizar cuellos de tortugas que cubran parte de él. Se debe llevar el cabello suelto o largo, y finalmente utilizar gargantillas, collares y aretes cortos.

Publicado en : Estar Sana