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Emprendedoras

La mujer proactiva

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Muchas personas están constantemente esperando que suceda algo o que alguien se haga cargo de ellas. Otras, en cambio, toman la iniciativa, emprenden la acción y hacen que las cosas sucedan. ¿Con qué modelo te sientes más identificada? Las personas que toman sus propias decisiones y no se supeditan a agentes o condicionamientos externos son aquellas que han desarrollado el hábito de la proactividad.

| María Pallarés, Coach Personal de Mproactiva

¿Qué es la proactividad?

La proactividad no significa sólo tomar la iniciativa, sino asumir la responsabilidad de hacer que las cosas sucedan; decidir en cada momento lo que queremos hacer y cómo lo vamos a hacer.

En El hombre en busca de sentido, Vicktor Frankl, psiquiatra judío, define la proactividad como "la libertad de elegir nuestra actidud frente a las circunstancias de nuestra propia vida". A pesar de las torturas que vivió en los campos de concentración nazi donde estuvo confinado, nadie pudo arrebatarle su libertad interior: el decidir de qué modo le afectaría lo que le estaba pasando.

En los Siete hábitos para la gente altamente efectiva Steven Covey considera que la esencia de la persona proactiva es la capacidad para subordinar los impulsos a los valores. Para ello compara la actitud de las personas proactivas y las personas reactivas:

Las personas reactivas:

  • Se ven afectadas por las circunstancias, las condiciones, el ambiente social... Sólo se sienten bien si su entorno está bien.
  • Centran sus esfuerzos en el círculo de preocupación: en los defectos de otras personas, en los problemas del medio y en circunstancias sobre las que no tienen ningún control. No tienen la libertad de elegir sus propias acciones.

Las personas proactivas:

  • Se mueven por valores cuidadosamente meditados y seleccionados: pueden pasar muchas cosas a su alrededor pero son dueñas de cómo quieren reaccionar ante esos estímulos.
  • Centran sus esfuerzos en el círculo de influencia: se dedican a aquellas cosas con respecto a las cuales pueden hacer algo. Su energía es positiva, con lo cual amplían su círculo de influencia.

¿Qué no es la proactividad?

La proactividad no tiene nada que ver con el activismo o la hiperactividad. Ser proactivo no significa actuar de prisa, de forma caótica y desorganizada, dejándose llevar por los impulsos del momento.

Las personas que tienen el hábito de la proactivad no son agresivas, arrogantes o insensibles, como defienden algunos tópicos, sino todo lo contrario: se mueven por valores, saben lo que necesitan y actúan en consecuencia

¿Cómo actúa la mujer proactiva?

La mujer proactiva es aquella que toma el liderazgo de su propia vida, genera acciones y elige sus propias respuestas a situaciones y circunstancias particulares. Sus principales cualidades son la tenacidad y la determinación.

La mujer proactiva:

  • Conoce sus fortalezas y sus debilidades
  • Gestiona positivamente sus emociones y su actitud
  • Manifiesta sus opiniones de forma asertiva
  • Confía en sí misma y le gusta asumir retos
  • Toma la iniciativa y emprende la acción
  • Actúa con decisión y determinación para alcanzar sus metas
  • Afronta positivamente el cambio y la incertidumbre
  • Transforma los problemas en oportunidades
  • Es perseverante; no abandona a la primera de cambio
  • Está dispuesta a cambiar el rumbo de la acción hasta alcanzar los resultados que desea
  • Asume sus fracasos y los considera como oportunidades de aprendizaje
  • Genera nuevas ideas y estrategias para resolver los problemas y las dificultades
  • Es inconformista, desafía lo convencional y anticipa futuros escenario
Fuente: www.laflecha.net/

Proactividad y éxito profesional

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¿Por qué las personas proactivas consiguen resultados y son capaces de afrontar las situaciones de crisis? En este artículo se describen los rasgos del comportamiento proactivo, se hace un repaso de algunos trabajos de investigación que correlacionan comportamiento proactivo y éxito laboral y se reflexiona sobre la importancia del comportamiento proactivo en la sociedad actual.

Por Maria Pallarés, Coach personal


Comportamiento proactivo vs reactivo

Dos personas que trabajan en un mismo entorno laboral, con responsabilidades idénticas y bajo las mismas circunstancias, pueden realizar su trabajo de maneras muy distintas. Una cuestiona la manera habitual de trabajar si no obtiene los resultados deseados, emprende constantemente nuevas acciones y genera cambios constructivos en su entorno. La otra se conforma con su situación actual y no hace nada para cambiar lo que no funciona. La primera persona se comporta de forma proactiva, la segunda, lo hace de forma reactiva.

En un contexto laboral tan cambiante como el actual el comportamiento individual juega un papel decisivo en el éxito profesional. Sentarse y esperar a que los demás hagan que sucedan cosas es el comportamiento típico de las personas reactivas. Estas personas suelen comportarse como un avestruz —escondiendo la cabeza bajo tierra— o como un bombero —esperando que se declare el fuego para combatirlo. En cambio, la persona proactiva se levanta cada mañana dispuesta a hacer que pasen cosas, a crear oportunidades y a encontrar nuevas soluciones.

Definiendo la proactividad

El concepto de proactividad se ha puesto de moda en el ámbito de la dirección de empresas. Se espera que los directivos y gerentes sean proactivos y también las compañías construyan sus futuros de forma proactiva, aunque no todo el mundo coincide en la forma de definir la proactividad. Este concepto tiene diversas acepciones como sucede con otros tantos términos que se han introducido recientemente en el léxico del mundo empresarial, pero que no se encuentran en el diccionario. Veamos algunas de estas deficiones

Steven Covey (1) considera que la esencia de la persona proactiva es la capacidad de liderar su propia vida. Al margen de lo que pase a su alrededor, la persona proactiva decide cómo quiere reaccionar ante esos estímulos y centra sus esfuerzos en su círculo de influencia, es decir, se dedica a aquellas cosas con respecto a las cuales puede hacer algo. Para Covey la proactividad no significa sólo tomar la iniciativa, sino asumir la responsabilidad de hacer que las cosas sucedan; decidir en cada momento qué queremos hacer y cómo lo vamos a hacer.

Ralf Schwarzer (2) sostiene que el comportamiento proactivo es la creencia de las personas en su potencial para mejorarse a sí mismas, su situación y a su entorno. Las personas que se rigen por este comportamiento anticipan o detectan estresores potenciales y actúan para prevenirlos. Según esta definición, la proactividad está estrechamente relacionada con la sensación de control y de autoeficacia. Las personas que se consideran eficaces, que piensan que pueden controlar la situación y solucionar sus problemas, tienen más facilidad para emprender la acción.

Para Bateman y Crant (3) la proactividad supone crear cambio, no sólo anticiparlo. Según estos autores ser proactivo no consiste únicamente en tener flexibilidad y adaptabilidad hacia un futuro incierto sino que es preciso tomar la iniciativa para mejorar un negocio.

Proactividad y éxito en el trabajo

Se han publicado varios trabajos sobre proactividad y éxito laboral. Bateman y Crant han llevado a cabo distintos estudios en los que analizan el comportamiento proactivo y lo relacionan con distintas medidas de logro, liderazgo, rendimiento y resultados de carrera. Estos investigadores, tras entrevistar a distintos colectivos —banqueros, vendedores, estudiantes de MBA, emprendedores, presidentes de compañías, etc. — afirman que el comportamiento proactivo tiene consecuencias positivas demostrables tanto para los empleados como para las organizaciones.

Seibert y Crant (4) establecen una clara relación entre la personalidad proactiva, la innovación y la iniciativa en un estudio sobre una muestra de 773 alumnos de escuelas de negocios y de ingeniería. El impacto positivo de la innovación en el éxito laboral se asocia a aquellos empleados capaces de encontrar soluciones a los problemas; en cambio, las personas que sólo desafían el statu quo pero no ofrecen soluciones pueden experimentar repercusiones negativas.

Otros trabajos analizan la importancia del comportamiento proactivo en el proceso de socialización dentro de las organizaciones (5); la relación entre el comportamiento proactivo y la capacidad para convertirse en un/una líder transformacional en el futuro (6) o la mayor facilidad de las personas proactivas para conseguir logros de carrera por su capacidad para influir sobre las decisiones que afectan a su paga, promociones, etc (7).

El comportamiento proactivo en el entorno laboral

Tomando como referencia los resultados obtenidos en entrevistas realizadas a emprendedores y presidentes de distintas compañías americanas, europeas y asiáticas, Bateman y Crant (8) consideran que las personas proactivas se caracterizan por lo siguiente:

1. Están buscando continuamente nuevas oportunidades.
2. Se marcan objetivos efectivos orientados al cambio.
3. Anticipan y previenen problemas.
4. Hacen cosas diferentes, o actúan de forma diferente.
5. Emprenden la acción y se aventuran a pesar de la incertidumbre.
6. Perseveran y persisten en sus esfuerzos.
7. Consiguen resultados tangibles, puesto que están orientados a resultados.

Estas características del comportamiento proactivo en el trabajo pueden hacerse extensivas a otros ámbitos de la vida, como hemos apuntado en artículos anteriores.

Desarrollar un comportamiento proactivo

Tal como indican todos estos estudios parece ser que el comportamiento proactivo es un factor determinante para competir y sobrevivir en un entorno tan cambiante y competitivo como el actual. Las empresas buscan personas flexibles que se adapten a lo inesperado y que sepan gestionar la incertidumbre. Los emprendedores y pequeños empresarios tienen más posibilidades de gestionar con éxito sus negocios si son proactivos. Las personas que no están satisfechas con su trabajo o con su entorno laboral actual tienen la responsabilidad de generar nuevas acciones para cambiar su situación y conseguir los resultados que desean.

Somos responsables de gestionar nuestras propias carreras, no podemos quedarnos sentados esperando que alguien venga a rescatarnos o a ofrecernos el gran trabajo de nuestras vidas. No es operativo quedarse anclado en la queja anti-sistema si lo que deseamos es cambiar nuestra situación actual. Ante la pérdida de empleo hay personas que caen en la depresión, en cambio, otras aprovechan esta coyuntura para montar un negocio propio y triunfar. No nos engañemos atribuyendo la responsabilidad de nuestros problemas únicamente a los agentes externos o a la presión del medio. Tenemos la responsabilidad de escoger nuestras propias respuestas ante lo que nos ocurre y de dirigir la acción de una manera inteligente.

Para tener éxito en el actual mercado laboral es preciso convertirse en un agente activo de cambio, tener iniciativa y saber hacer frente a la incertidumbre. La persona proactiva no espera a que los demás tomen decisiones por ella, actúa con determinación anticipándose a los problemas, baja a terrenos operativos y crea constantemente nuevas oportunidades.

Por último, hay que tener en cuenta que el comportamiento proactivo está orientado a resultados. Ser proactivo no consiste únicamente en proponer ideas o hacer reestructuraciones cognitivas para percibir la realidad de otra manera. Pensar el cambio está muy bien, per no es suficiente; hay que ser capaz de transformar las ideas en acciones para obtener resultados.


Referencias:

1) S.Covey. Los siete hábitos de la gente altamente efectiva. Paidós Plural. Barcelona, 19890
(2) Ralf Schwarzer (1997) http://userpage.fu-berlin.de/~health/proactiv.htm.
(3) Bateman y Crant (1993)
"The Proactive Component of Organizational Behavior" Journal of Organizational Behavior, Vol. 14, 103-118.
(4) Scott E. Seibert; J.Michael Crant (1999) "Proactive personality and career success" Journal of Applied Psychology, vol 84, 416-427.
(5) Wanberg, C.R. y Kammeyer-Mueller, J.D. (2000) Predictors and outcomes of proactivity in the socialization process" Journal of Applied Psychology vol. 85, nº 3, 373-385.
(6) Bateman, Thomas; Crant, J. Michael (1999) "Proactive Behavior: Meaning, Impact, Recommendations" Business Horizons, May /Jun99, Vol. 42 Issue 3, p63, 8p.
(7) Bell y Staw, (1989) "People as sculptors versus sculpture: The role of personality and personal control in organizations". In M.B. Arthur, D.T. Hall, B.S.Lawrence (eds). The handbook of career theory. Cambridge University Press.


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¿Iniciar un negocio en familia?

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¿Desean ser sus propios jefes? Checa esta información

¿Iniciar un negocio en familia?

Si tu sueño es comenzar un negocio que te de a ti a tu familia una mejor calidad de vida, es el momento en que te atrevas a aventurarte en el complejo pero gratificante mundo de la microempresa.

Pero ¿qué hay detrás de iniciar un negocio familiar? ¿Más tiempo libre? ¿Más ingresos? ¿Problemas personales? Lo primero que tienen que tomar en cuenta es no perder de vista cuál es su objetivo y las expectativas que tienen en la familia con respecto a volverse empresarios. En compañía de tu pareja busca responder a las siguientes preguntas al respecto:

  • ¿Qué espera obtener cada uno de los dos siendo sus propios jefes?
  • En pareja, ¿son capaces de resolver los conflictos en forma pacífica y consensuada?
  • ¿Están dispuestos a sufrir los primeros meses de incertidumbre y poca liquidez?
  • ¿Son lo suficientemente organizados para llevar correctamente las finanzas y apegarse a un plan de negocios?
  • ¿Ya tienen la idea del producto o servicio que desean comercializar?
  • ¿Con qué talentos cuenta cada uno para aportar al negocio?
  • ¿Tienen un patrimonio que les ayude a solventar los gastos fijos de su hogar durante los primeros meses del negocio?
  • ¿Tienen un capital para invertir?
  • ¿Está protegido su patrimonio en caso de que el negocio no resulte como esperaban?
  • ¿Cuáles son sus planes a futuro para la empresa?

La lista de interrogantes que deben hacerse al principio podría continuar, pero de todas formas, son cuestiones que pueden resolver con un buen asesoramiento, como los programas de incubadoras de empresas que cuentan con inversionistas en busca de negocios potenciales para invertir su capital.

Son muchos los casos de empresas familiares que comienzan en un pequeño taller en la cochera, en la cocina de la casa o en el sótano. Las buenas ideas y las ganas de progresar alcanzan el éxito la mayor parte de las veces. Pero no siempre es así, un negocio requiere de diversos recursos: materiales y humanos. Los recursos materiales son controlables, pero ¿qué tal los recursos humanos? Ahí está la clave que conduce al éxito un negocio... o al fracaso.

Recuerden que como pareja, ambos querrán tomar parte de las decisionespapel de jefe o líder y el otro será el ejecutor de las ideas; si hasta aquí están de acuerdo, entonces todo va bien.

Ahora, ¿qué es lo que desean de su negocio? ¿Enriquecerse? ¿Más tiempo juntos? ¿Hacer realidad un proyecto que tienen en mente por años? O ¿todo a la vez? Ambos deberán estar conscientes de que sus objetivos deben estar alineados y sus necesidades se satisfarán de igual forma para ambos.
más importantes en cuestión del camino que tomará el negocio y la forma en que se desarrollará. Uno de ustedes deberá adoptar el

Ya definidos los objetivos, tendrán que improvisar unas minipolíticas empresariales que apliquen a ustedes dos, tal como respetar las ideas, negociar cualquier diferencia de opinión, tomar en consideración las inquietudes de cada uno, etc.

También tomen en cuenta que las condiciones en que viven ahora no siempre serán las mismas. Llegarán los hijos y las prioridades cambiarán para todos. Su empresa debe poder adaptarse a esos cambios que se vayan presentando para que el bienestar de la familia siga siendo lo más importante.

Ahora, haciendo énfasis en que el objetivo de iniciar un negocio es disfrutar la vida en pareja y compartir un sueño, procuren mantener siempre el enfoque en ese objetivo.

Si un negocio les ayuda a crecer como personas y fortalece su relación de pareja, excelente; si sucede lo contrario, será mejor cambiar de planes. Esto lo podrán detectar desde que comiencen a planificar su negocio, así que no pasen por alto las señales positivas que auguren un éxito, o las señales que indiquen que será mejor tomar otra opción.

Fuente:http://www.nosotros2.mx/MUJER/PAGE_ARTICULOSMNIVEL2/articulo/1890/iniciar-un-negocio-en-familia/default.aspx

Prepárate para crear tu Negocio Propio

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Una buena opción a la hora de buscar una salida en el mundo laboral es la posibilidad de convertirte en la jefa de tu propia empresa. Aunque no es nada fácil llegar a sacar adelante con éxito un proyecto de tal envergadura, puedes conseguirlo si empleas toda tu energía, agudizas al máximo tu capacidad de observación y te preparas de la forma más adecuada para convertir lo que, en principio, solo era una idea en realidad.

Puntos a tener en cuenta

Antes de embarcarte en este proyecto, plantéate seriamente si de verdad estás preparada para asumir la responsabilidad de capitanear tu propio negocio. Una vez tengas claro que no se trata de ningún juego, has de tener muy en cuenta aspectos como los siguientes:

  • En primer lugar, son cuatro las características fundamentales de tu personalidad que has de potenciar en el momento de ponerte en marcha: la confianza en ti misma, tu capacidad creativa, tu espíritu innovador y, por supuesto, el empuje y las ganas necesarias para realizar todo aquello que te propongas.
  • Es imprescindible que pienses en la viabilidad del negocio que vas a emprender. Valora en un primer momento si tu idea es realista y si los recursos con los que cuentas, tanto materiales como económicos, son apropiados y suficientes para llevarla a cabo. Piensa que no tiene sentido invertir tanto tu tiempo como tu dinero en un castillo de arena. Asegúrate que todo tu esfuerzo esté bien empleado y te lleve a buen puerto.
  • Procura encaminar tus pasos dentro del mundo empresarial a sectores del mercado que no estén saturados. Tienes que dirigir tu oferta a aquellas parcelas poco explotadas comercialmente y en continuo crecimiento. Además de proporcionarte un reto personal, el porcentaje de éxito estará casi asegurado por la gran demanda y la poca oferta dentro del sector.
  • Debes prepararte muy bien y estar siempre al corriente de todas las innovaciones que se produzcan en el mercado. Tus conocimientos sobre el campo de trabajo al que te dediques te permitirán ser mucho más competitiva.
  • Tu capacidad para tomar decisiones y asumir riesgos es un aspecto que has de potenciar en todo momento. Actuar de la forma más adecuada en el momento más propicio dirá mucho a tu favor. Demuestras así que eres una persona merecedora de toda confianza ante tus posibles clientes.
  • Búscate un buen equipo que colabore contigo. Si pides ayuda en un primer momento a familiares y amigos, recuerda que no debes mezclar en ningún momento los temas personales con los profesionales. Piensa que has de tener la suficiente capacidad para motivar y dirigir a las personas que se encuentren a tu cargo. En muchos momentos tendrás que ser exigente con ellas para que todo funcione correctamente.
  • Conocer bien a tus competidores te ayudará a avanzar con paso más firme en el mercado. Intenta mejorar en todo momento tu oferta para no quedarte atrás. La innovación es el punto clave.

Si tienes todo esto en cuenta, no lo dudes; tu proyecto será todo un éxito. ¡Adelante con él!

Fuente: FEMINA ACTUAL


¿Dónde están tus sueños? Coaching Tips para encontralos y alcanzarlos :)

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A partir de hoy vamos a publicar una serie de articulos de La Coach de las Mujeres, Karina Guerra, quien gentilmente compartirá con nosotras sus consejos.

Karina Guerra

 

 

 

 

Todas las mujeres tenemos sueños

De hecho todas personas no nada más las mujeres pero como yo soy “La Coach de las Mujeres” y las mujeres es lo que ha mi me concierne pues vamos a hablar por ahora de los sueños de las mujeres, dónde están, dónde los hemos dejado, porque no los hemos alcanzado, porque creemos que no los podemos alcanzar y más importante aun vamos a recuperarlos y a aprender cómo le podemos hacer para alcanzarlos.

¿Dónde están tus sueños?

Los dejaste en el cajón olvidados, los dejaste en otra bolsa que ya no usas, se quedarono olvidados en un salón de clases de la primaria o secundaria, los olvidaste cuando terminaste la prepa, los llevaste contigo cuando cursaste la carrera universitaria pero después los dejaste en el olvido.

Recuerda bien:

¿dónde dejaste tus sueños?

Los guardaste cuando te casaste o cuando tuviste hijos.

Los sigues teniendo presentes pero no has hecho nada para alcanzarlos.

Llevas pensando que es muy difíicil lograrlos o más bien casi imposible.

Aseguras que no tienes tiempo para poder hacer nada para poder convertir en realidad esos sueños.

Las prisas, el trabajo, el esposo, la crisis, las deudas, la familia son los responsables de que tengas guardados tus sueños en el baúl de los recuerdos.

Nunca es tarde!!! Y hoy si tú quieres vamos a comenzar :O

Vamos a ir a desempolvar nuestros sueños para poder hacer ALGO, alguito, tantito para poder hacerlos realidad.


¿Por qué las personas no logran hacer realidad sus sueños?

El problema principal por el cual la mayoría de las personas archiva sus sueños es porque cree que tiene que lograr resultados ENORMES en muy poco tiempo.

Hacer realidad nuestros sueños NO ES COMPETENCIA DE TIEMPO. Si, ya sé que sería maravilloso que los sueños se convirtieran en realidad con la rapidez en la que los cuentos una hada madrina los puede convertir en realidad pero la verdad de la vida es que todo lleva tiempo.

Ninguno de los sueños que ahora ves hechos realidad se hicieron de la noche a la mañana.

Pensemos en un libro.

Un libro lleva como promedio 200 páginas.

El autor de ese libro tuvo que escribir página por página, revisarla, editarla. Tal vez para leer el libro que ahora tienes en tus manos tuvo que escribir 2,000 palabras para poder tener la edición final que ahora tienes en tus manos.

Para escribir ese libro hubo muchas etapas anteriores como generar la idea, contactar editioriales que le quisieran publicar su libro, diseñar la portada, imprimirlo, etc, etc.

Hay muchos pasos en la realización de un sueño.

Lo que si es claro es que si no das por lo menos uno, un paso pequeño cada día NUNCA VAS A LOGRAR NADA SINO EMPIEZAS.
Empezar es lo difícil y en realidad EMPEZAR es FACIL. Una vez que empiezas todos los siguientes pasos y soluciones vienen solas. Lo único difícil es atreverte a empezar.

Atrévete a empezar hoy.

Saca del cajón de los recuerdos tus sueños y DECIDE COMENZAR.

EMPIEZA FACIL

Empieza Fácil es la clave. Si empiezas difícil te vas a tardar en ver resultados pronto y te vas a volver a olvidar de tus sueños otra vez.

¿Cuál es tu sueño?

Crear mi propia empresa

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Cuando hablamos de creación de empresas, no hay que centrarse en aspectos meramente jurídicos o formales. El punto de arranque es la IDEA INICIAL. A partir de ahí, empezaremos a trabajar con nuestro proyecto de empresa.

La idea inicial surge como consecuencia de la detección de una oportunidad de negocio, pero ¿dónde puedes encontrar ideas para tu empresa?

Experiencia profesional previa
Estudios
Hobbies / aficiones
Habilidades
Detección de necesidades de mercado o de sus deficiencias, carencias del mismo.
Cambios de mercado
Nuevas tendencias de consumidores
Inventos / Nuevas formas de trabajar
Otro elemento a tener en cuenta es la INNOVACIÓN, y significa que tu empresa sea innovadora, que tengas un proyecto innovador. Sin embargo, recuerda que no tienes por qué inventar nada nuevo. En muchos casos, con aplicar tu experiencia/forma de trabajo o desarrollar tu proyecto en un determinado mercado, tu empresa puede ser viable.

Una vez hemos encontrado una idea, el siguiente paso es trabajar con la misma, darle forma a nuestro proyecto de empresa y evaluar el mismo. La herramienta que utilizaremos es la realización del PLAN DE EMPRESA. Mediante el mismo, podremos asegurarnos de que nuestra idea puede salir adelante, realizar cambios en nuestro proyecto, reorientarlo o incluso posponerlo o descartarlo. La realización del plan de empresa supone plasmar sobre el papel de forma ordenada todo aquello que tenemos en la cabeza.

Recuerda además, que el Plan de Empresa tiene una doble finalidad:

Reflexionar sobre el proyecto empresarial.
Disponer de una carta de presentación para presentar a terceros (bancos, instituciones, posibles socios,...).
No hay una única forma de redactar un Plan de Empresa, pero sí unos contenidos mínimos:

Presentación de la empresa y de la emprendedora.
Definición par Producto/Mercado.
Plan de Marketing.
Plan de Operaciones.
Organización y Recursos Humanos.
Plan Económico y Financiero.
Aspectos formales de la Empresa.
Valoración final.
Debes tener en cuenta además, que el plan de empresa debe ser breve, redactarse en un lenguaje claro y conciso y se deben incluir en el mismo sólo aspectos que aporten información de utilidad. La presentación del mismo debe estar cuidada. Recuerda que es tu carta de presentación.

Contáctenos

 

Portal Mujer Py
Mariano Roque Alonso, Paraguay

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