Cuando algo nos sale mal lo primero que hacemos es criticarnos.
No debe importarte lo que te decís a vos misma, sobrepasalo, porque en general no es bueno. Debemos permanecer firmes y seguir adelante aunque sea con miedo o crítica. No te juzgues aun cuando te equivoques, nunca te detengas. Para muchas mujeres es difícil tratarse con cariño y a veces, eso es más importante que arreglarse, higienizarse o hacer un chequeo médico.
Tratarse con cariño es:
- Escucharse atentamente (y pocas veces lo hacemos.) Escuchamos a los hijos, al esposo, las telenovelas, a las discípulas, pero jamás oímos las cosas que tendríamos que decirnos, no queremos escuchar lo que hablamos.
- Respetarse es estar atentas a lo que viene de nuestro interior, a las necesidades, emociones, sentimientos.
- Reconocer que es bueno poseer todos los sentimientos.
A veces las mujeres decimos: “Siento bronca, celos, envidia, competencia” y lo ocultamos porque creemos que es una parte débil.
Una mujer es libre cuando acepta que puede tener sentimientos negativos y positivos. Cuando comemos o dejamos de comer ingerimos emociones y no comidas. Con ira vamos a la heladera y buscamos tapar con alimentos la emoción negativa que no nos atrevemos a soltar. No expresamos el enojo porque la sociedad nos dijo que “no es bueno que una mujer exprese su ira o bronca.” Debemos expresar la ira en forma correcta y con quien corresponde.
- Aceptar lo que sentís.
Aceptando un sentimiento podrás transformarlo. Aceptarse, respetarse, cuidarse es decir: “Hoy me siento bárbara” y en otro momento, “Me siento mal pero veré cómo lo soluciono”.
- Hablar positivamente, con palabras de consuelo hacia sí mismas.
Muchísimas veces tuvimos paciencia a otros pero no a nosotras mismas.
Por ejemplo, se nos cae un plato o una taza y lo primero que decimos: “Qué tonta soy” Nos atribuimos un castigo, un pensamiento negativo, antes que nada. Supongamos que hay alguien a nuestro lado en esa circunstancia, ¿que nos gustaría que dijera? “No importa”, “No es nada”, “No te preocupes”, “A cualquiera le puede pasar”; Entonces, ¿Por qué no intentamos decirnos lo mismo? ¿Por qué el castigo ante una equivocación? Hay que darse otra oportunidad; el error parece que deja una marca para siempre.
Debemos tratarnos cariñosamente y ejercitar paciencia con nosotras mismas.
“No importa, yo no soy ese error, puedo seguir adelante”; “Me equivoqué en un momento, pero haré las cosas bien porque estoy capacitada para hacerlo.” En muchas áreas, las mujeres, aun no hemos sido libres porque hay modelos sociales, conceptos internalizados aprendidos durante tiempo prolongado, que no son fáciles de excluir. Procedemos con actitudes o acciones modernas pero, en el fondo, hay pensamientos que nos esclavizan.
Conceptos sociales que debemos desterrar:
1- Vivir para los demás. La mujer no debe dedicar su vida a otros. Nos dijeron: “Naciste para darte a los demás”, “Tenés que sacrificarte porque otros te necesitan”
2- Pasar desapercibida. Aprendimos: “No es bueno que una mujer se haga notar mucho”, “Mejor “calladita”, que no hable mucho.”
3- Tus deseos no son importantes. “Primero debes satisfacer los deseos de los demás y después los propios.”¡Cuántas veces dejaste tus deseos por satisfacer el de otros! ¡Cuantas veces quisiste comprar algo pero primero estaba el par de zapatillas de tus hijos! Mujeres que han dejado sus carreras universitarias al casarse “porque primero tiene que terminarla mi esposo”; luego tuvieron hijos y fueron postergándose por tiempo indefinido en beneficio de los demás. Entregaron sus deseos en favor de otro, porque “supuestamente” el de ellas no eran tan importantes.
4- Quedar bien con todo el mundo. Parece que siempre tenemos que sonreír, quedar bien con todos, poner paz a cualquier precio, en todo momento y tratar que nadie se enoje con nosotras. Debemos ser libres de los modelos negativos.
Desarrollar tu aspecto cariñoso es:
1- Poner fin a la denigración interior. No te rebajes ni compares con nadie. En una situación difícil lo primero que aparecerá es la crítica y lo negativo; una voz obsesiva no terminará de callar su mensaje constante: “no sos competente”, “no lo vas a lograr”, “no vas a tener éxito.” Silenciá la voz de la obsesión que te tortura, a pesar de cualquier obstáculo seguí adelante, tenés todo para conquistar tu sueño.
2- Tener una postura valiente. ¿Cuál es tu actitud al entrar a un lugar público, por ejemplo un restaurante, confitería o una fiesta? Siempre es más observada aquella persona que se pasea por el lugar pero, como las mujeres tenemos vergüenza de mostrarnos, nos deslizamos como si tuviéramos algo malo: los kilos de más o de menos, el cabello mal, la ropa. Pretendemos que no nos vean, por eso nos apresuramos, caminamos con la cabeza agachada, nos sentamos rápido sin mirar a nada ni a nadie, y lo hacemos en la mesa de más al fondo.
No te escondas detrás del apuro, ¡valorate! Hay muchas cosas por la que mereces ser apreciada; parate bien en la vida, ocupa tu lugar, tu espacio, tu tiempo. Nada se compara a vos. Y no es orgullo; ocupar tu espacio es tener la humildad suficiente de saber quién sos. Acaríciate a vos misma.
3- Ocupar tu espacio. Las mujeres queremos aparentar que somos más pequeñas de lo real: nos quitamos los años como si fuera una virtud, porque el modelo social es “pasar desapercibidas.” Agachar la cabeza frente a todo te hace más pequeña y no ocupas espacio; pero Espacio y poder están relacionados.
4- Hacer escuchar tu voz. “Cuando yo hablo en casa parece que hablara a la pared, nadie me da importancia, mis opiniones nos valen, hablo a la nada.” No es que tus opiniones no son importantes, tiene que ver con la manera de comunicarlo, cómo hablas acerca de tus deseos y necesidades.
Debemos desterrar tres formas de trasmitir los mensajes:
1- En tono agresivo. Queremos pedir algo y lo hacemos en tono agresivo: “Ya tendrías que habérmelo dado”, “tendrías que saberlo” Entonces el otro se siente dominado, que está siendo tratado como cualquier cosa y se niega a darte algo. No es que no te lo merezcas, que no es un buen deseo, el problema es que lo decís agresivamente, creyendo que así vas a lograr algo y lo único que expresas es incredulidad en lo que estás pidiendo.
2- En tono lloroso. Son las mujeres que piensan que dando lástima obtendrán lo que quieren, que si lloran el otro los verá sufrir y les tenderá su mano.
3- En tono infantil. Al hablar infantilmente, el otro se pone en el rol de mamá o papá, y a “una nena” no se le da ni confía nada, sólo le confiamos a adultos, a mujeres que pasaron por situaciones difíciles y que supieron salir adelante. No te hagas la pobrecita, ni la víctima, ni la llorona, no te sirve de nada porque tenés identidad.
Muchas mujeres sólo hablan de los logros de sus hijos, de sus nietos, y no pueden hablar de los suyos porque siempre fueron “la madre o esposa de…” Debes reconocer tu identidad para seguir adelante, de lo contrario cualquier problema o circunstancia te detendrán en la vida.
Si trabajas tu estima, alcanzarás el destino de gloria que te pertenece.
No te paralices, crecé. No te comas las emociones, las iras y broncas. Hay mujeres que comen a escondidas, cuando se van todos abren la heladera y comen todo lo que hay, porque ocultan sus emociones. Otras que comen las sobras porque creen que sus cuerpos son un tacho de basura y no merecen más que eso. No se permiten disfrutar.
Le preguntaron a un sabio cómo es vivir con sabiduría y respondió: “Es muy fácil, yo cuando como, como y cuando duermo, duermo”.
Y la mayoría de las mujeres mientras comemos estamos pensando en un millón de cosas. Aprendé a vivir en el hoy, a trabajar con tu estima, a creerte ¿por qué no te crees a vos misma? ¿Cuál es la foto que llevas de vos misma? ¿Quién sos vos para vos? ¿Hay resabios del pasado en lo que te dijeron que eras, en la crítica que te hicieron o el dolor que arrastras? Sos más que ese dolor, ¡estás viva! Sos más que la circunstancia difícil, más que la enfermedad, más que cualquier problema, más que la angustia, más que el abandono. Vos sos más.
Fuente: http://www.alejandrastamateas.com
En los rincones escondidos de tu alma permanece la esperanza de ser feliz más allá de esa tristeza que inunda tu mirada de niebla y de frío. En medio de tu corazón dormido de nostalgia aún late con fuerza el instinto de alcanzar tu objetivo sincero de vivir con autenticidad. Más allá del eco que emana del pasado como una losa dentro de tu conciencia. Hoy, sólo quieres caminar hacia delante y afrontar el futuro como el mayor de los regalos. Un regalo de optimismo y energía renovada en forma de “hoy” y “ahora” que te renueva por dentro y por fuera como la aurora de la mañana. Cada minuto te brinda una nueva oportunidad para crecer interiormente porque tú eres la protagonista única e irrepetible de tu propia historia. Una historia que puede ser una verdadera obra de arte si tomas conciencia del tesoro tan valioso que tienes dentro de ti misma. ¿A qué esperas para ser feliz?
En el mundo moderno y por las exigencias que éste impone de manera implícita, las labores de la mujer se han multiplicado de forma sustancial en la sociedad. Antiguamente, la mujer se dedicaba a las tareas del hogar, a sus hijos y a atender a su esposo, queda claro que ella nunca podía desarrollarse profesionalmente porque este terreno ya estaba ganado por los hombres.
